私は出来るを”叶える”【セッターマインド】

こんにちは！

ゆうきです！

あなたは、公式戦前に

ドリブルしたらどうしよう…

トスの調子悪かったら

どうしよう…

とついマイナスなイメージを

作ってしまっていませんか？？

公式戦前は、

やっぱり上手くプレーが出来るか

不安だし緊張してしまいがち

ですよね。

そんなあなたに、

マイナスイメージが消える！？

とっておきの簡単な公式戦前

ルーティンをお教えします！

 

今回は、私が高校1年生の時、

練習中に監督が教えてくれた

ポジティブイメージ作り方法を

説明していきたいと思います！

ポジティブイメージ作りは

”たったの3つの言葉”

で生み出されます！

その魔法の言葉がこちら⬇︎

『叶える』

これです！

詳しく説明していきたいと

思います。

 

叶えるという言葉は、

口に十回出すと書きます。

夢や目標を叶えたい

と思ったら

騙されたと思って、

十回唱えてみてください！

もしくは、紙に書き出して

みてください！

私は、叶えるの話を聞いてから

毎日提出するバレーノートに

公式戦前は必ず叶える言葉を

書き出しました。

・上手くいくことになっている

・私がやる

・私に任せろ

・私は出来る

私は、

この4種類の言葉を十回ずつ

引退するまで毎回書きました。

 

この言葉を書いていると

頭の中で自然に自分が具体的に

良いプレーをしているところが

想像できるんです。

具体的な良いイメージが湧くと

気持ちがポジティブに

変わります！！！

人は、自分で考えたことを

引き寄せます。

マイナスなことを考えると

マイナスな結果を作ります。

だから、公式戦前は、

ポジティブな気持ちを持つ

ようにしてください。

 

そのために

これを実践してみてください。

1.ノートとペンを用意する

2.「叶える」と大きく書く

3.その下に十回ずつ目標を書く

まずは、目標を十回書いて

ポジティブなイメージを

具体的に作るように

してみてください！